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Ogni forma ha caratteristiche leggermente diverse e pu essere indicata per scopi specifici: L-carnitina: la forma base, utilizzata principalmente per supportare il metabolismo energetico Acetil-L-carnitina: attraversa pi facilmente la barriera emato-encefalica, quindi preferita per il supporto cognitivo e neurologico Propionil-L-carnitina: sembra avere effetti specifici sulla circolazione e sul metabolismo energetico cardiaco L-carnitina L-tartrato: forma spesso utilizzata negli integratori sportivi per la sua rapida assorbibilit La biodisponibilit orale della carnitina relativamente bassa (circa il 10-20%), quindi gli integratori forniscono dosi pi elevate rispetto a quelle presenti naturalmente negli alimenti